Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: ««Выгляжу как подросток»: три недостатка юной внешности». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Однажды ко мне обратилась 30-летняя женщина, которая не могла устроить личную жизнь из-за того, что с ней знакомились только тинейджеры. То есть никого старше 21 года она не интересовала. Внешне она выглядела лет на 18. Но почему отношения не складывались с людьми из ее круга общения? Это был уже отдельный вопрос для работы.
«Как вы будете работать педагогом? Выглядите несерьезно»
Кларе двадцать лет, но черты ее лица не меняются с четырнадцати. Когда ей было восемнадцать и она училась на медсестру, во время практики ее спросили: «Ребенок, тебе сколько лет-то, неужели тринадцать?».
Анне тридцать лет, но ее часто принимают за старшеклассницу. На работе ее иногда игнорируют, относятся свысока или считают, что она недостаточно компетентна. По словам Анны, слишком юная внешность затрудняет работу на руководительских позициях, а мужчины инфантилизируют ее и относятся с высокомерием. «Пока не рявкнешь, относятся как к неумехе», — жалуется она.
Наде (имя изменено) двадцать шесть, окружающие оценивают ее на семнадцать. По ее словам, из-за беби-внешности сложно понравиться коллегам и работодателям, которые не воспринимают ее всерьез, несмотря на опыт работы и красный диплом. При трудоустройстве она часто слышала подобные реплики: «Опыта у вас, я так понимаю, нет?», «Как вы так быстро окончили университет?», «Как вы будете работать педагогом-психологом? Выглядите несерьезно, как подросток». Коллеги удивлялись, как ее взяли на работу, и думали, что она только из колледжа. «Мне регулярно тыкают, несмотря на рабочую обстановку, — рассказывает Надя. — Внешне я реагирую спокойно, объясняю, что у меня есть квалификация и знания. Приходится подстраиваться, вести себя серьезнее, на работу ходить одетой исключительно в деловом стиле. Конечно, эмоционально меня всё это задевает».
Но для кого-то юная внешность на работе бывает полезна. Елене двадцать лет, выглядит она на пятнадцать. Она работает с документами в сфере юриспруденции и часто получает помощь от коллег. Елена считает, что это связано с внешним видом, из-за которого люди относятся к ней снисходительнее. Журналистке Даше, которая в двадцать один выглядит на шестнадцать, внешность помогает заручиться доверием героев ее статей. «Лицо милое, детское, располагает к себе», — сказала ей одна респондентка.
Как правильно питаться?
Здоровье, молодость и красота начинаются с правильного питания. Несбалансированный, скудный рацион нарушает деятельность всего организма, негативно отражаясь на состоянии кожи, ногтей, волос, фигуре. Если придерживаться рационального режима питания, то можно зарядиться энергией, укрепить сон, улучшить внешний вид. Для этого необходимо:
- потреблять протеины в достаточном количестве;
- свести к минимуму употребление вредных жиров и углеводов;
- обеспечить нормальный питьевой режим;
- есть не более 3 раз в день;
- не увлекаться кофе и крепким чаем.
Диетологи советуют раз в неделю делать разгрузочные дни. Можно провести целый день на:
- воде;
- обезжиренном твороге;
- травяном чае;
- зелени.
Как ухаживать за кожей?
Омолодиться всего за одну ночь поможет такой рецепт: перед сном нужно нанести на область лица очищающий ночной крем, а сверху покрыть тонким слоем любого крема-маски, который застывает и превращается в плёнку, а утром снять средство. Кожа после этого подтянется и станет светлее. Дерматологи напоминают, что кожный покров выглядит намного хуже, если подвергается ультрафиолетовому излучению. Многочисленные исследования показали, что люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют намного медленней, чем те, кто вовсе им не пользовался. Ухаживая за кожей лица, шеи и рук, нужно:
- пользоваться губкой-люфрой ежедневно. Это простимулирует кровообращение, снимет верхний ороговевший слой клеток, сделает эпидермис пластичным и свежим на вид;
- не находится подолгу в горячей ванне с утра;
- стараться не хмуриться и научиться выражать своё недовольство другими способами. Так можно избежать ранних морщин на лбу;
- постоянно пользоваться кремом для рук (лучше солнцезащитным).
Как выглядеть девушке старше своих лет
Стоит помнить, что первое впечатление о человеке у окружающих складывается, исходя из его образа. Поэтому необходимо уделить особое внимание внешнему виду. Правильно подобранный гардероб, уместный макияж и прическа могут помочь выглядеть старше и внушать доверие людям. Это обязательно поможет оставить благоприятное впечатление о себе.
Но к подбору одежды, макияжа, аксессуаров необходимо подходить с умом. Быть старше не означает надеть на себя одежду, которая была одолжена у мамы или старшей сестры, и множество украшений. Очень часто девушки, особенно подросткового возраста, примеряют на себя образ роковой женщины, носят вызывающие облегающие платья, ультракороткие юбки и туфли на высокой платформе и каблуках. Подобным образом невозможно добиться успеха. Это выглядит комично, вульгарно, выдавая незрелость девушки, которая все это на себя надела.
Своим образом необходимо создавать имидж взрослой, уверенной в себе женщины, которая достойна уважения, с ее мнением необходимо считаться. С такой задачей обычно хорошо позволяет справиться классический стиль одежды, прически и макияжа. Но и здесь не стоит перебарщивать.
Предпочитать классику не означает, что необходимо выбирать скучные модели в темной или черно-белой цветовой гамме. Образ должен быть модным и стильным. Однако стоит избегать следования ультрамодным тенденциям. Обычно их предпочитают молоденькие девушки, которые хотят выделиться из толпы. Взрослая леди выбирает хорошо сбалансированный, но модный образ с необычными деталями, которые помогают раскрыть свою индивидуальность.
Также не стоит полностью менять свой стиль и притворяться другим человеком. Все же индивидуальность необходимо сохранять и подчеркивать. Просто нужно избегать слишком ярких красок, множества узоров, забавных вещей. Тем не менее образ получится гармоничнее, если придерживаться своих вкусов и предпочтений. Необходимо уделить внимание нескольким пунктам, которые помогут создать соответствующий образ.
- В первую очередь, не стоит слишком сильно стараться казаться старше. Иной раз правильное восприятие себя и своего возраста говорит о зрелости человеческой личности больше, чем стремление доказывать что-то окружающим.
- Не нужно подгонять время, тем самым лишая себя возможностей, развлечений, занятий и увлечений, которые возможны в юном возрасте. Стоит помнить, что юность проходит намного быстрее, чем может казаться.
- Не стоит жестко ограничивать время посещения и просмотра социальных сетей и вовсе от них отказываться. Просмотр страниц, трендов, новостей полезен, чтобы быть в курсе событий. Но социальные сети не должны занимать все время, лучше отдавать предпочтение живому общению с друзьями и близкими людьми.
- Не стоит злоупотреблять использованием ненормативной лексики. То же самое касается вредных привычек. Это не является показателем зрелости.
Наоборот, подросток или молодой человек, злоупотребляющий алкоголем или курением, постоянно бранящийся, создает впечатление человека, который отчаянно пытается привлечь к себе внимание и показаться взрослым.
Физиологические причины
Пубертатный период – это возраст, когда рост организма происходят максимально активно. Развитие идет скачками, неравномерно. За год ребенок может вырасти на 7-10 сантиметров и увеличить массу тела на 5-9 килограммов. Скелет становится крепче, совершенствуется мускулатура. Стремительно растет в длину и ширину сердечная мышца, меняются артериальное давление и ритм работы сердца.
Вместе с интенсивным ростом организма меняется и форма тела. Развиваются гендерные признаки, меняется гормональный фон, перестраивается эндокринная система, активизируются железы внутренней секреции. При чем половое созревание у девочек начинается раньше на 1-2 года и заканчивается уже к 15-16 годам. В возрасте 10-12 лет они обгоняют мальчиков в росте. Однако к 15-16 годам мальчики уже значительно выше девочек и при этом продолжают расти до 18-20 лет.
Нервной системе очень сложно подстраиваться под изменения, так как она просто не успевает адаптироваться к активному росту. Поэтому часто психика находится в состоянии чрезмерного возбуждения или, наоборот, пытается замедлить процессы и переходит в выраженное торможение.
В связи со всеми физиологическими изменениями, в организме ребенка развиваются временные нарушения:
- скачки артериального давления – зачастую наблюдается гипертония, однако вариантом нормы является и гипотония;
- головокружения, головные боли;
- слабая концентрация, рассеянное внимание;
- учащенное сердцебиение (тахикардия), ощущение сдавленности в области сердца;
- одышка;
- обморочные состояния;
- быстрая утомляемость;
- повышенная возбудимость, расстройства сна.
Проявления кризиса в подростковом возрасте
Степень выраженности кризиса может быть разной. На первичном этапе психологи выделяют две главные черты, которые присутствуют практически у каждого ребенка:
- Снижение успеваемости в школе, работоспособности. Физиологические и психические перемены, смена типа мышления напрямую влияют на обучение ребенка. Он плохо справляется с творческими заданиями, теряет концентрацию, заинтересованность в обучении. Даже незначительная критика может отбить желание углубляться в определенную сферу или тему.
- Негативные реакции. Даже самые покладистые дети стремятся сепарироваться от родителей, в связи с чем часто проявляют вспыльчивые реакции даже в привычных ситуациях. Естественными проявлениями негативизма являются пессимистичные настроения, повышенная раздражительность, неудовлетворенность собой, капризы, нервозность.
По мере перехода от одной фазы кризиса к другой, нарастает и проявление реакций, которые можно разделить на три крупных группы:
- Реакции эмансипации. Ребенок хочет самостоятельности, и эта реакция выражается в избегании контроля родителей, отрицании привычных ценностей, уходе к общению с ровесниками. Подросток демонстрирует независимость и самостоятельность, требует признавать его равность и считаться с его мнением.
- Реакции самоутверждения. Преимущественно выражается в общении со сверстниками и проявлении интереса к противоположному полу. В этот период друзья становятся главным авторитетом, появляется интерес к романтическим отношениям.
- Реакции поиска новых интересов. В переходном возрасте интересы подростка распыляются на множество направлений: поиск себя, стремление к неизвестному и новизне, погружение в информативно-коммуникативные сферы. Подросток глубоко увлекается каким-либо интеллектуально-эстетическим направлением (музыкой, кино, философией и др.), ищет телесно-мануальные практики (занимается своим телом, повышает выносливость, силу), развивает лидерские качества (пытается занять достойную позицию среди сверстников), погружается в информационное поле (проводит много времени в Интернете, социальных сетях).
Поддерживайте уровень эстрогена
Повышенный эстроген увеличивает риски развития заболевания дегенеративного характера, а, следовательно, становится причиной ранней смертности. Подобная взаимосвязь была подтверждена исследованием, в ходе которого отслеживались показатели эстрадиола. Это одна из форм эстрогена, норма которой у мужчин варьируется в пределах от 21,80 и до 30, 11 нг на мл.
Наблюдение длилось три года. Вероятность наступления смерти у мужчины с нормальными показателями эстрадиола оказалась самой низкой. В более худшем положении оказались те, у кого показатели были больше 37,99 нг на мл. В этой группе случаи смертности выросли на 113%. Но больше всех рискуют, как оказалось, люди с пониженным эстрадиолом (меньше 12,90). В группе с такими показателями смертность оказалась на 317% выше.
Некоторые медики пришли к выводу о том, что эстроген просто жизненно необходим мужчинам. Такие врачи не прописывают своим пациентам медикаментов, которые способны снизить его уровень. Подобный подход не являлся правильным, поскольку повышенный эстроген гораздо более распространен, нежели пониженный. Кроме того, когда он стабильно высокий, риски дегенеративных заболеваний резко увеличиваются. Наиболее высока вероятность развития атеросклероза, инсульта, простатита, постепенного угасания.
Негативное превышение нормы эстрогена сказывается и на спортивной деятельности. Атлетам становится гораздо сложнее справляться с повышением нагрузки в ходе тренинга, наращивать мышечную массу и улучшать показатели силы. Ни пониженный, ни повышенный эстроген не сулит ничего хорошего. Он всегда должен быть в норме. Можно принимать различные антиэстрогенные добавки, а если ситуация действительно критична, обратиться к специалисту. Врач пропишет препарат, который позволит привести уровень эстрогена в норму.
«Гимнастика, массаж и расслабление мышц лица творят чудеса»
Ирина Милькина, бьюти-тренер, 44 года:
«То, что нам не нравится на лице, – это, как правило, проблема с мышцами, не только с кожей. Со временем из‑за неправильных мимических привычек, неумения корректно проживать свои эмоции, страха лишний раз пошевелить лицом мышцы начинают провисать или, наоборот, приобретают тонус, создавая на лице неровности, заломы, складки.
На лице 57 мышц, и есть базовый комплекс упражнений, который позволяет поддерживать мышечный каркас в нормальном тонусе, сохранять лепнину лица и индивидуальные черты. Этот комплекс можно начинать делать с 25–27 лет. А если уже есть изменения, которые нам не нравятся, например носогубки, опущенные уголки губ и глаз, нависающее веко, межбровка, складка на лбу или поплывший контур лица, то к базовому комплексу можно подключать дополнительные упражнения на эти проблемные зоны. И тогда получаются отличные результаты.
Лично у меня гимнастика для лица занимает не более 15–20 минут в день. Некоторые упражнения я выполняю в лифте, некоторые – за рулём автомобиля, сидя за компьютером или когда поправляю макияж. Этому я учу на своих курсах девочек встраивать в жизнь не только упражнения, но и всю систему ухода и восстановления лица своими руками.
Можно создать безупречную кожу, но при этом не выглядеть красиво и молодо. Потому что дело не только в коже. Здесь необходим комплексный подход и важны детали. Только упражнений и только массажей тоже недостаточно. Главная причина преждевременных изменений – постоянное напряжение на лице, неправильные мимические привычки, зависание в непрожитых эмоциях: обидах, злости, печалях. А дальше в дело вступает физиология, которая на уровне тела формирует морщины, заломы, складки, отёки.
Чтобы иметь красивое лицо, необходимо учиться расслаблять его, когда оно ничем не занято, не зависать в морщинах, избавляться от негативных установок типа «я уже немолода», «я уже не девочка», «что вы хотите, мне уже за сорок». Необходимо полюбить своё лицо и взять за него ответственность. Подключить массажи, упражнения, правильные прикосновения, особенно при нанесении крема. И конечно, нужно учиться ходить с довольным и расправленным изнутри лицом, плюс лёгкая улыбка. Вот тогда увидим не только внешние, но и внутренние перемены, которые делают женщину более уверенной в себе и счастливой».
Люди разговаривают с тобой, как с пацаном
«Пацан, есть сиги?» – вопрошает прыщавый школьник из 9-го класса. Он подходит к тебе, просит тебя об услуге, но он делает это без уважения и даже не называет тебя «молодым человеком» или не обращается бесполым и безвозрастным «извините». Он не предлагает тебе свою дружбу, он общается с тобой, как с равным, хотя ты уже давным-давно забыл, что такое школа. У тебя даже магистратура позади, ты сто лет не «опускал» школьников в комментариях и не знаешь, как уязвить нерадивого юниора. Но ты не злись, радуйся, что он хотя бы за волосы тебя не потрепал. Не нужно подходить вплотную с требованием: «Во-первых, на «Вы», молодой человек, а во-вторых…», – это ни к чему, просто зыркни на него своим пронизывающим взглядом и уйди, чтобы он всё понял. Как бы с тобой ни общались, помни: ты всё равно выше хоббита.
Секрет вечной молодости или почему нужно посещать стоматолога
Действительность доказала: жизнь пожилого человека может быть яркой, насыщенной, поддерживающей бодрость духа. Как достичь высокого качества жизни в возрасте «за+»? Как выглядеть моложе? Лучший способ – начать заботиться о себе с юности. Во многом, наш возраст выдает наше лицо – морщины, складки, вид нижней челюсти. Второй аспект – молодость организма, который должен получать необходимые вещества и витамины. То есть речь идет о качестве нашего питания. Мы не будем сегодня говорить о физической активности, потому что этот фактор – достаточно вторичен и зависит от общего состояния организма. Хотя принцип «в здоровом теле здоровый дух» никто, конечно, не отменял.
Поговорим о основополагающем правиле, несоблюдение которого не даст вам ни единого шанса в попытках выглядеть молодо ни в 50 лет, ни в 60, а тем более после 70 лет. Правило звучит просто: будут целы зубы – ваш организм максимально будет радовать вас своей молодость, насколько это возможно Природой. У вас не будет следов старости на лице, вы будете всегда энергичны телом и сможете брать от жизни все, что только можно пожелать. Конечно, это произойдет только в том случае, если вы действительно этого хотите.